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Pilates

März 24th, 2010 · 173 Kommentare

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Pilates besteht im Wesentlichen aus Bodenübungen, diese Übungen sollen die tiefe Muskulatur im Rumpfbereich am meisten fordern (und fördern). In der Rumpfmuskulatur liegt der Schwerpunkt, aber auch andere Bereiche werden mit Pilates trainiert.
Pilates ist ein Körpertraining, welches sich systematisch mit der Kräftigung der Muskulatur befasst. Das Ziel von Pilates ist es, die sonst schwache [...]

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Tags: Allgemein