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Walken

April 6th, 2010 · 193 Kommentare

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Die Sportart Walken soll für die Gelenke wesentlich schonender sein als das Joggen. Noch verbreiteter als das klassische Walken ist inzwischen das Nordic Walking. Als Hilfsmittel werden hier die Walkingstöcke verwendet, mit ihnen kann man sich während des Gehens zusätzlich abstützen und auch abdrücken. Man trainiert hier gleichzeitig die Muskelgruppen des Oberkörpers und nicht [...]

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Tags: Allgemein