Fitnessblog

//

Pilates besteht im Wesentlichen aus Bodenübungen, diese Übungen sollen die tiefe Muskulatur im Rumpfbereich am meisten fordern (und fördern). In der Rumpfmuskulatur liegt der Schwerpunkt, aber auch andere Bereiche werden mit Pilates trainiert.
Pilates ist ein Körpertraining, welches sich systematisch mit der Kräftigung der Muskulatur befasst. Das Ziel von Pilates ist es, die sonst schwache [...]

[Mehrlesen →]

//

Die beste und vor allem einfachste Art sich fit und gesund zu halte, ohne dabei sehr viele Mittel einsetzen zu müssen, ist das Joggen. Gejoggt werden kann zu jeder Tages- und Nachtzeit (ganz nach Belieben des Sportlers), es ist völlig egal, welches Wetter vorherrscht, denn man kann bei jedem Wetter raus an die frische [...]

[Mehrlesen →]