Fitnessblog

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Crossfit wird vorzugsweise von Profikampfsportlern ausgeübt, wobei das aber nicht heißen muss, dass man diese Sportart nicht auch machen könnte, wenn man nun erst mit dem Sport beginnen möchte. Man benötigt nur eine gehörige Portion Ehrgeiz und Willen mit Ausdauer dabei zu sein. Crossfit ist ein Konditions- und Krafttraining, dessen Programm ganz individuell auf [...]

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Die Sportart Aerobic ist in den 1960-er Jahren in den USA entwickelt worden, Dr. Kenneth Cooper machte sich Gedanken darüber, wie man effektiv etwas für sein Herz-Kreislauf-System tun und dabei noch Spaß haben kann. Das Grundprinzip von Aerobic ist die Durchführung von Gymnastik innerhalb der Gruppe – hierzu wird rhythmische Musik gespielt, die den [...]

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